Eiweißriegel Test – Finde den richtigen Protein Riegel

Insbesondere für Sportler ist es wichtig, dass sie etwas bei sich haben, um den schnellen Hunger zu decken. Dafür eignet sich der sogenannte Eiweißriegel optimal, da er schnell und praktisch zu konsumieren ist sowie als Energie- und Eiweißlieferant fungiert. Eiweiße sind die Bestandteile unserer Muskulatur und müssen deshalb reichlich zugeführt werden, wenn man Muskelmasse aufbauen möchte. Leider ist der Markt sehr unübersichtlich, weswegen die meisten Käufer auf den günstigsten Protein Riegel zurückgreifen. Das ist aber vollkommen falsch, da sich Eiweißriegel in ihrem Proteingehalt, Gewicht, Aminosäurenprofil sowie am Geschmack unterscheiden. Unser Protein Riegel Test bringt dabei Licht ins Dunkele und zeigt dir, auf was du beim Eiweißriegel kaufen alles achten musst.

 

Bestseller im Eiweißriegel Test

 

Powerbar Protein Plus

MultipowerProtein Bar

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Weider Low Carb Riegel

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Preis pro Kg

ab 25,51 €

ab 29,58 €

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Kalorien pro Riegel

108 kcal

ca. 173 kcal

121 kcal

ca. 113 kcal

Eiweißgehalt in Prozent

ca. 30 %

ca. 50 %

ca. 75,5 %

ca. 52 %

Geschmacksrichtungen

Schokolade-Brownie

Cockies & Cream, Schokolade & Kokos

Cranberry, Kokos-Mandel, Schoko Banane & Nuss

Banana, Erdnuss Caramel, Joghurt-Kirsch, Schokolade & Stracciatella

Ohne Gluten

Ohne Zuckerzusätze

Vegetarisch

 

Eiweißriegel Test: Was für Protein Riegel gibt es?

eiweissshake test Muskeln aufbauenFür jedes Training gibt es einen individuellen Eiweißriegel Die meisten Protein Riegel besitzen jedoch ca. 20 % bis 50 % Eiweiß. Zusätzlich gibt es diese Fitness Riegel auch mit mehr als 50 % und weniger als 20 % Eiweiß, wobei letzteres nicht zu empfehlen ist, da ein solcher Sportriegel mehr Kohlenhydrate, Fette und Zucker haben, womit sie fast so schlimm sind, wie Schokoriegel.

In seinem Gewicht unterscheiden sich die Fitness Riegel voneinander, wobei sich auch hier die meisten zwischen 30 g sowie 100 g bewegen. Je nachdem, was der Sportler anstrebt, sollte er den dafür ideal geeigneten Eiweißriegel kaufen. Im folgenden zeigen wir dir die beiden Hauptziele der Sportler und den dafür passenden Protein Riegel.

 

Muskelmasse aufbauen

Wer effektiv Muskelmasse aufbauen möchte, benötigt einen Kalorienüberschuss und genügend Proteine. Im Protein Riegel Test haben wir festgestellt, dass sich Fitness Riegel mit einer hohen Masse am Besten dafür eignen. Diese haben auf 100 Gramm ca. 380 Kalorien dienen damit als gesunde und ausgewogene Zwischenmahlzeit für den schnellen Hunger. Außerdem geben sie dir genügend Kraft, ein hartes Training durchzuziehen.

Abnehmen oder definieren

Die zweite Variante ist für diejenigen geeignet, die an Gewicht verlieren oder ihre Muskeln definieren möchten. Dafür muss der Körperfettanteil gesenkt werden, da z.B. ein Sixpack nur unter 12 % Körperfett sichtbar ist. Dafür sind die Low Carb Protein Riegel (auch Low Carb Riegel genannt) die beste Wahl, da die Low Carb Riegel wenig Kohlenhydrate bei einem hohen Eiweißgehalt besitzen & damit den Muskelabbau in einer Diät drastisch reduzieren.

 

 

Verschiedene Geschmacksrichtungen im Eiweißriegel Test

low carb protein riegel test geschmacksrichtungenHierbei ist die Auswahl sowohl beim Protein Riegel, als auch beim Low Carb Riegel enorm groß. Oftmals gibt es einen Fitnessriegel nicht nur in einem Geschmack, sondern in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen. Zu den 5 beliebtesten gehören mit Abstand Schokolade, Vanille, Erdbeere, Karamell und Cookies. Was dir am Besten schmeckt, musst du durchs rum probieren selbst herausfinden, da jeder einen eigenen Geschmack hat. Eiweißriegel oder Low Carb Protein Riegel mit einem Proteingehalt von über 70 % schmecken in der Regel nicht so lecker, sind aber dennoch verträglich. Die meisten renommierten Firmen haben es geschafft, einen Protein Riegel bzw. einen Low Carb Riegel so zu konzipieren, dass der Fitness Riegel fast so gut schmeckt, wie ein echter Schokoriegel (z.B. der OH Yeah Riegel). Ebenfalls können dir die Kundenrezensionen dabei helfen, einen leckeren Sportriegel zu finden, da die Masse hier ein Gesamturteil fällt.

Merktipp vom Eiweißriegel Test
Für unseren ersten Protein Riegel Test haben wir eine Mix-Box gekauft, in der verschiedene Geschmäcker vorhanden sind. Besonders für diejenigen, die den passenden Sportriegel finden oder etwas neues ausprobieren möchten, ist das eine gute Wahl.

 

Bestseller im Eiweißriegel Test

 

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Die Vorteile im Eiweißriegel Test

Ein Protein Riegel oder ein Low Carb Protein Riegel ist natürlich um ein vielfaches gesünder, als die herkömmlichen Schokoriegel. Doch auch im Vergleich zum Eiweißshake hat der Fitnessriegel viele Vorteile, wie zum Beispiel, dass kein Transportgefäß gebraucht wird und auch die Zubereitung entfällt, da der Sportriegel einfach verspeist werden kann.

viele hochwertige Proteine für einen effektiven Muskelaufbau
ideale Zwischenmahlzeit & äußerst flexibel
leckerer Geschmack für eine abwechslungsreiche Ernährung
viele verschiedene Varianten
Zucker- & Fettarm
optimal für Low Carb Diäten

 

 

Der richtige Einnahmezeitpunkt im Eiweißriegel Test

Ein weiteres wichtiges Kriterium, dass wir in unserem Protein Riegel Test bearbeiten, ist der richtige Einnahmezeitpunkt. Sowohl Eiweißriegel, als auch Low Carb Riegel sollten kurz vor oder auch nach dem Training eingenommen werden. Im allgemeinen benötigt unser Körper um das Training herum eine hohe Protein- & Kohlenhydratzufuhr.

Falls du dich dafür entscheidest, einen Eiweißshake oder Protein Riegel vor dem Training zu nehmen, dann tue dies ca. 60 Minuten vorher, damit dein Körper Zeit findet, die Proteine zu verdauen. Im Idealfall sollte die Ursprungsquelle Whey Protein sein, wobei wir beim Eiweißshake das Isolat bevorzugen.

Merktipp vom Eiweißriegel Test
Kombiniere den Fitnessriegel oder den Low Carb Protein Riegel am Besten mit gesunden Energielieferanten, wie z.B. einer Banane, einem Apfel oder Maltodextrin. Dies gibt dir nicht nur mehr Energie, sondern fördert auch den Insulinausstoß, was dir durch den Zuckerausstoß mehr Kraft verleiht und deinen Muskelaufbau unterstützt.

Nach dem Training solltest du ebenfalls einen Protein Riegel oder Low Carb Protein Riegel zu dir nehmen, da unsere Muskeln um das Training „beschädigt“ werden und erst in der Regenerationsphase wachsen. Kurz nach dem Training benötigen unsere Muskeln jedoch schnelle Eiweiße, wofür Eiweißshakes- & Riegel die optimale Lösung sind. Achte bei der Proteinzufuhr neben der Menge  auch auf die Qualität der Eiweiße.

Genauso kannst du die Sportriegel bzw. Low Carb Riegel auch zwischendurch essen. Ein zusätzlicher Tipp von unserem Protein Riegel Test ist, dass du einen Eiweißriegel mit einem hohen Casein Anteil am Abend zu dir nimmst, damit deine Muskeln während der Nacht mit genügend Proteinen versorgt sind.

 

 

Eiweißriegel Test: Was ist im Fitness Riegel & welche Nährstoffe enthält er?

Kurz gefasst enthält der Low Carb Protein Riegel viele Proteine und im Verhältnis dazu relativ wenige Kohlenhydrate sowie Fette. Dies kann die körperlichen Leistungen drastisch erhöhen, da die Nährstoffe verwertet und in Kraft bzw. Energie umgewandelt werden. Weiterhin bringt die Zusammensetzung vom Low Carb Riegel viele Vorteile mit sich, da sie aus verschiedenen Eiweißen konzipiert wurden und somit die positiven Wirkungen der einzelnen Proteinquellen bündeln. Ebenfalls hat unser Protein Riegel Test festgestellt, dass sich die Sportriegel in Sachen Mikronährstoffe in den letzten Jahren stark verbessert haben.

 

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Eiweißriegel Test: Darauf musst du Protein Riegel kaufen unbedingt achten!

low carb riegel testTraurigerweise hat unser Protein Riegel Test bei seinen Untersuchungen herausgefunden, dass nicht jeder Low Carb Protein Riegel für einen effektiven Muskelaufbau oder eine ausgewogene Diät geeignet ist. Hiermit meinen wir die „Allrounder“ Fitness Riegel, die im Supermarkt oder in der Drogerie angeboten werden. Zwar ist der Preis solcher Sportriegel äußerst attraktiv, jedoch haben derartige Low Carb Riegel in der Regel einen erhöhten Zucker bzw. Kaloriengehalt und sind aus qualitativ schlechten Proteinen zusammengesetzt worden. Außerdem besitzen die Fitness Riegel einen zu geringen Anteil an Proteinen, weswegen du beim Kauf darauf achten musst, dass die Low Carb Protein Riegel mindestens 40 bis 50 % Eiweiß enthält. Zusätzlich zeichnen sich gute Protein Riegel dadurch aus, dass sie einen hohen Anteil an Whey Proteinen besitzen. Unser Eiweißriegel Test hat etliche Fitness Riegel geprüft und getestet, weshalb du dich bei deinem Kauf auch an unsere Testsieger wenden kannst.

Merktipp vom Eiweißriegel Test
Billige Low Carb Riegel lassen sich daran erkennen, dass sie größtenteils aus Soja- oder Weizenprotein zusammengesetzt sind, was nicht so vorteilhaft ist, wenn man Muskelmasse aufbauen möchte. Gute Low Carb Protein Riegel bestehen hauptsächlich aus Whey Protein, Casein oder einer Mischung aus beiden.

 

Die besten Hersteller im Eiweißriegel Test

Welche Hersteller bieten die besten Fitnessriegel bzw.Low Carb Protein Riegel an? In Sachen Qualität und Transparenz haben sich einige Firmen einen Namen in der Low Carb Riegel Branche gemacht, die wir dir in unserem Vergleich zeigen. Diese achten auf eine ausgewogene Zusammensetzung und nehmen ausschließlich qualitativ hochwertige Proteine mit in ihre Sportriegel rein. Damit werden die Regenerationszeiten verkürzt, was es dir ermöglicht, schneller Muskelmasse aufzubauen.

 

 

Die Unterschiede der Hersteller im Eiweißriegel Test

Ja ein Schoko Low Carb Protein Riegel mit 45 % Eiweiß des einen Herstellers unterscheidet sich vom Schoko Low Carb Riegel mit 45 % Eiweiß eines anderen Herstellers. Wir als Käufer stellen meistens nur Unterschiede im Geschmack fest, doch das ist noch längst nicht alles. Manche Hersteller nutzen Whey Protein Isolat als Hauptzutat, andere wiederum Casein oder Mehrkomponenten Protein. Auch bei den Kohlenhydraten der Fitness Riegel gibt es Abweichungen untereinander. Der eine Hersteller nutzt Hafer, wobei der andere auf Zucker zurückgreift, was zwar den Geschmack verbessert, jedoch nur in geringen Dosierungen zu empfehlen ist. Bei unserem Low Carb Protein Riegel Test haben wir nur Fitness Riegel von Herstellern aufgelistet, auf die man sich verlassen kann und die qualitativ hochwertige Zutaten für ihre Sportriegel verwenden.